Regl Sırasında dikkat edilmesi gerekenler

Eklenme Tarihi : 29 Ocak 2012, Pazar - 23:05
Regl Sırasında dikkat edilmesi gerekenler
Regl döneminizde dikkat etmeniz gerekenler olabilir, yediğiniz bazı besinler göğüs ağrısı ile orantılıdır. Bu ağrılara maal vermemek için yediklerinize dikkat etmelisiniz.

Bazı besinler regl döneminde göğüs ağrıyla orantılıdır. Bunun için bu dönemde yediklerinize dikkat etmelisiniz. İşte regl döneminde dikkat etmeniz gereken besinler…


Tuz
Çok fazla tuz ve sodyum almak göğüslerde hassasiyeti arttırır. Vücutta su kaybına ve şişkinliğe neden olan tuz göğüs ağrısını tetikler. regl döneminiz başlamadan önceki hafta tuz miktarını azaltmaya gayret edin.

Yağ
Araştırmalar yüksek yağ içeren yiyecekleri beslenmelerinden çıkaran kadınlarda göğüs ağrısının azaldığını göstermiştir. Ağır yağlı hayvansal ürünler sadece regl döneminde de normal durumlarda da vücut için sağlıksızdır.

Şeker
Şeker de göğüslerde hassasiyeti tetikleyen bir maddedir. Şeker alımını sağlıklı bir yaşam için kısıtlayın.

Kafein
Çoğu kadın kafeinin göğüslerde hassasiyeti arttırdığını belirtmektedir. Kafein aslında göğüslerde yumrulaşmaya neden olur. Bu sebeple regl döneminden önceki hafta ve regl döneminiz içerisinde kafein miktarını azaltmanız gerekmektedir.

BU SAYFAYI SIK KULLANILANLARA EKLE - Bu haber 1971 kez okunmuştur.


Arkadaşına Gönder

Lütfen Bekleyiniz
Adınız:

Mail adresiniz:

Göndereceğiniz E-posta adres(ler)i ekle:

Kullanıcı yorumları

  • Hiç yorum bulunamadı ilk yorumu yazmak istermisin?

İlgili Haberler

Yeni Foto Galeriler

Yeni Videolar