Diyet & Fitness

  • Hangi üründe ne kadar kalori varHangi üründe ne kadar kalori var
    Kola, bisküvi, süt, yoğurt, dondurma, puding derken light yiyecekler kervanına et ürünleri, pirinç, baklava, çerez, şeker, çikolata, çay ve pizza da katıld..
  • Lipodissolve metodu ile yağ eritmeLipodissolve metodu ile yağ eritme
    Zayıflama ile giderilemeyen yağlar hiçbir yan etkisi olmayan bir maddenin enjeksiyonu ile eritilebiliyor. ..
  • Zayıflarken yüzünüz çökmesinZayıflarken yüzünüz çökmesin
    Diyet yaptığımız zaman kilo kaybetmeye başladığımız ilk yer yüzümüz olur. Bu da yüzümüzde çökmelere sebep olarak canımızı sıkar. ..
  • Mesut Yar Nasıl ZayıfladıMesut Yar Nasıl Zayıfladı
    Mesut Yar’ın hikayesi de bunun bir benzeri olabilirdi. Aslında daha önceki girişimleri aynen bu şekilde olmuş. “Bundan seneler önce,..
  • Zayıf kadınların yeme formülüZayıf kadınların yeme formülü
    Fazla kilolarınızdan kurtulmak uğruna sürekli aç mı yaşıyorsunuz?Aslında eziyet çekmeden ideal kilonuza kavuşabilirsiniz! Sadece biraz çevrenizdeki zayıf k..
  • Dr. Nilgün Görken den beslenme önerileriDr. Nilgün Görken den beslenme önerileri
    Yasaksız diyet formülü ile istediğiniz her şeyden, daha az yiyerek zayıflayın..
  • Emzirirken de kilolardan kurtulabilirizEmzirirken de kilolardan kurtulabiliriz
    Doğru beslendiğiniz takdirde hem bebeğinizi emzirebilir, hem de aldığınız kiloları verebilirsiniz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Rabia Yurdagül,..
  • Fazla kiloların evliliğe zararlarıFazla kiloların evliliğe zararları
    Ahmet Bey, şişman olduğu için eşinin kendisini beğenmediğinden yakınıyor. Henüz 30 yaşında ve birkaç yıllık evliler; ama çok sevdiği halde eşinin ilgisizli..
  • Maydanoz suyu ile zayıflamaMaydanoz suyu ile zayıflama
    Maydanoz suyu ile nasıl zayıflanır? Maydonoz suyu nasıl zayıflatır? Maydanoz suyu kürü özellikle göbek ve karın bölgelerinde..
  • Ceviz suyu ile zayıflamaCeviz suyu ile zayıflama
    Cevizin birçok faydası vardır fakat en bilinen faydası kolesterolü düşürmesidir. Cilt lekelerine de faydası vardır ve kadınlarda adet kanamasını da düzenle..
  • Kabızlık yaşamamak diyet önerisiKabızlık yaşamamak diyet önerisi
    Diyet döneminde besinlerin bilinçsizce kısıtlanması, yeterli miktarda sıvı ve lif içerikli gıda alınmaması bağırsak problemleri yaşanmasına neden oluyor...
  • Kilo verme yöntemleriKilo verme yöntemleri
    Konu ağırlık kaybına geldiğinde beslenme programınızı düzenlemek bir zorunluluktur. Ağırlık kaybı için kanıtlanmış tek yöntem, ..
  • Doğumdan sonra kaç kilo vermeliyimDoğumdan sonra kaç kilo vermeliyim
    Büyük olasılıkla hamile kalmadan önceki kilonuza dönmeniz biraz zaman alacaktır ancak doğumdan hemen sonra gözle görülür şekilde kilo vereceksiniz. ..
  • Kilo verme sırasında direnç dönemiKilo verme sırasında direnç dönemi
    Kilo fazlalığı olan ve bunun için özel olarak bir diyet uzmanına müracaat eden, beslenmesine ve egzersizine çok dikkat eden kişiler ..
  • Normal veya İdeal Kilo NedirNormal veya İdeal Kilo Nedir
    Kişilerin vücut ağırlıklarında normal veya ideal sayılan kiloları belirtmek üzere birçok ülkede çizelgeler hazırlanmıştır..
  • Kilo vermenin en iyi 25 yoluKilo vermenin en iyi 25 yolu
    1. Karıştırın.:Sevdiğiniz meyve suyunu maden suyuyla karıştırın. Bunu yaparken, normalde içtiğiniz meyve suyunun yarısını kullanacağınız için, ..
  • Haftada 1 Kilodan Fazla ZayıflamayınHaftada 1 Kilodan Fazla Zayıflamayın
    Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Dekanı ve Spor Fizyolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hakkı Gökbel, diğer mevsimlere göre daha hareketsiz geçen..
  • Moda olan diyetler zayıflatmıyor muModa olan diyetler zayıflatmıyor mu
    İnsanların estetik kaygılarını, minimum çaba ile daha iyi görünme ve daha iyi hissetme zaaflarını bilen kişilerce ticari amaçla piyasaya sürülmüş, ..
  • Diyetler sizi zayıflatsın, sağlığınızı değilDiyetler sizi zayıflatsın, sağlığınızı değil
    Yüksek proteinliden düşük karbonhidratlıya tüm diyetlerin kilo vermeye yaradığı kesin. Ama acaba bu diyetler sağlığınızı nasıl etkiliyor? İşte popüler diye..
  • 100 Kalori Yakmak İster misiniz100 Kalori Yakmak İster misiniz
    Dans etmeye ne dersiniz? Toplayın en yakın arkadaşlarınızı, açın Britney Spears'tan "Till the World Ends" şarkısını ve gösterin marifetinizi. ..
  • Davranışlarınızı değiştirerek zayıflayabilirsinizDavranışlarınızı değiştirerek zayıflayabilirsiniz
    Uzmanlar, doğru beslenme alışkanlığı ve davranış değişikleri ile birlikte yapılan kombine tedavi sayesinde kilo kaybında kalıcı çözüm elde edilebildiğini b..
  • Tamamen sahte diyet taktikleriTamamen sahte diyet taktikleri
    Şunu kabul edelim ki: Kilo kaybetmek çok moda. Değil, "ince konum ve daha şık" modaya uygun, ancak karar vermeden nasıl büyük kilo döken Eğer kilolu iseniz..
  • Bikini Diyetiyle Haftada 3 Kilo VerinBikini Diyetiyle Haftada 3 Kilo Verin
    Dünyaca ünlü Franmsız beslenme uzmanı Pierre Dukan, tatile gitmeden önce kiloları nedeniyle endişelenenler için hızla kilo vermeyi sağlayan bir rejim yayım..
  • Diyet yoktur, sağlıklı beslenme vardırDiyet yoktur, sağlıklı beslenme vardır
    Yaza girdiğimiz bugünlerde en çok konuşulan konuların başında kuşkusuz kilo vermek geliyor. Kilo vermek için de sürekli yeni diyet formülleri deneniyor...
  • Ofisteki Yeme Nöbetlerini DurdurunOfisteki Yeme Nöbetlerini Durdurun
    Zamanı belli olmayan yemek molaları, dengesiz mesai saatleri ve yorucu, uzun çalışma koşulları nedeni ile ofiste dengeli beslenmek oldukça zahmetli olabili..
  • Gerçekten Ne Kadar Egzersize ihtiyacımız varGerçekten Ne Kadar Egzersize ihtiyacımız var
    Son sağlık başlıkları kadınların kilo önlemek için her gün bir saat egzersiz gerektiğini bize bildirin! Bir saat, her gün? Cidden mi? Bu, haftada 7 saat!..
  • Diyet içeceklerdeki tehlikeye dikkatDiyet içeceklerdeki tehlikeye dikkat
    On yıl süren ve 500 insan üzerinde yapılan çalışmaya göre düşük kalorili içecekler az miktarlarda tüketilse bile kullananların bel ölçüsünün kalınlaştığı g..
  • Yağlarınızı eriten sporlarYağlarınızı eriten sporlar
    Hangi çeşit sporların ve eğlence faaliyetlerinin kalorilerimizden kurtulmamızı sağladığını bilmek şüphesiz bizim için faydalı olur...
  • Yaza nasıl formda girerizYaza nasıl formda gireriz
    1. Güne su ile başlayın! Yağ yakma konusunda bir etkinliği olmasa da bütün gece sizinle birlikte uyuyan sindirim..
  • Hollywood diyetisyeninden dümdüz bir karnın sırlarıHollywood diyetisyeninden dümdüz bir karnın sırları
    Hollywood yıldızlarının gözdesi İngiliz vücut geliştirme koçu James Duigan, yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte..
  • Güzel diyet önerileriGüzel diyet önerileri
    Zayıflamak isterken yapıcağınız diyet bir okadar sağlıklı olmalı neden derseniz zayıflamak uğruna hem sağlığınız dengede ..
  • Çalışan bayanlara özel diyetÇalışan bayanlara özel diyet
    Çalışan bayanlar günün temposu ile bazen kendilerini yemeğe verirler. Kiloları dahada canlarını sıkar. Çalışan bir..
  • Rejiminizi ailenizle yapınRejiminizi ailenizle yapın
    Bir ufak kaseye corn flakes ile sütü karıştırın. Bir su bardağı şekersiz portakal suyu ve en küçük boy yoğurt ile kahvaltıyı tamamlayın...
  • Selulex Havyar JeliSelulex Havyar Jeli
    Havyar Özünden yararlanan uzmanlar geliştirdikleri formülle, havyarın etkisini bir kaç etken madde ile birleştirerek..
  • Yaza Girerken Göbek Eriten 5 Farklı YöntemYaza Girerken Göbek Eriten 5 Farklı Yöntem
    Göbeğinizi içeri çekmekten bıktıysanız, fazla kilolarınızdan kurtulma zamanınızın geldiğine inanıyorsanız, yeni trend 5 estetik yöntemle..
  • Kalça Küçülten 6 Haftalık DiyetKalça Küçülten 6 Haftalık Diyet
    Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti ..
  • Dukan Diyetiyle İlgili BilmediklerinizDukan Diyetiyle İlgili Bilmedikleriniz
    Fazla kilolar sorun haline gelince bizim için uygun mu değil mi diye düşünmeden tüm zayıflama yöntemlerini uyguluyoruz..
  • Kalori Yakmanın 20 YoluKalori Yakmanın 20 Yolu
    Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz..
  • Baharda ZayıflamakBaharda Zayıflamak
    1000 kalorilik ve 15 günlük diyet..Bu programda 15 gün boyunca kahvaltı standarttır.Diğer öğünler 1 haftalık hazırlanmıştır, 2.hafta yeniden tekrarlanacakt..
  • Tutarlı Diyet’ten 2011 Özel ReçetesiTutarlı Diyet’ten 2011 Özel Reçetesi
    Yeni bir yıl yeni umutlarla gelir. Ve hemen hemen herkesin aklında yeni gelen yılda daha formda olmak ve yılı formda geçirmek vardır..
  • Sofranızda Diyetin İpuçlarıSofranızda Diyetin İpuçları
    Yemeğinizi masada yiyin!!Yemeğinizi yerken dikkatinizi başka yere odaklamazsanız düşündüğünüzden daha az yersiniz. Tabağınızı ..
  • Soğan suyuyla zayıflama listesiSoğan suyuyla zayıflama listesi
    Soğan sevenler ve sevmeyenler vardır aramızda ama bir yandanda zayıflamak isterseniz bu yolu deneyin arkadaşlar soğan suyunun..
  • Zayıflamanın Altın Kuralları ve Diyet ÖnerileriZayıflamanın Altın Kuralları ve Diyet Önerileri
    Aşırı kilo alma sebeplerinden biri olan dengesiz beslenme ve hızlı yemek yemektir. Sağlıklı beslenme zayıflamanın temel noktasıdır..
  • Ah şu atıştırmalıklarAh şu atıştırmalıklar
    Bunun iki nedeni var: Ya kahvaltı yapmıyoruz ya da düzensiz besleniyoruz. Bu yüzden de aralarda atıştırmayı yeğliyoruz. Oysa atıştırmalıklar hızla..