Kim demiş kilo vermek sıkıcıdır diye
Kilo vermek sizin için eziyet gibi geliyorsa onu renklendirin ve sizin için eğlenceli, keyifli bir hale getirin! Evde veya ofiste yapacağınız basit ve eğle..
Vücut Tipine Göre Sporcu Beslenmesi
Ektomorf Vücut Tipi İçin Sporcu Beslenmesi: Ektomorf vücut tipi zor kilo alır, bu yüzden sadece doyana kadar yemek yemesi..
Kan Şekeri Dalgalanması
Basit Karbonhidratlar, Glisemik İndeksi Yüksek Karbonhidratlar, Kötü Karbonhidratlar, Rafine Karbonhidratlar..
Az Kilo Çok Tekrar Daha Çok Yağ Yakmaz
Ağırlık çalışmasında, ilk birkaç saniyede tükenen ATP ve CP (creatin phosphate) depoları boşaldığında, karbonhidrat ..
Set Aralarında Ne Kadar Dinlenmeli
Set aralarında ne kadar dinlenilmesi gerektiği birçok şeye göre değişir. Kişinin yaşı, antrenman yaşı, vücut tipi, egzersizin ..
Şişmanlarsa, terk ederim!
Erkeklere özel internet dergisi askmen.com ve kadın dergisi Cosmopolitan’ın işbirliğiyle oluşturulan anket, kadın ve erkek ..
Mehmet Öz'ün müthiş diyeti
DASH Diyeti ; Türkçe’sini ‘Hipertansiyonu durdurmaya yönelik beslenme yaklaşımları’ şeklinde ifade edebileceğimiz..
Kilo vermenin sırrını çözdüler
Bugüne dek yapılan kalori hesabının yanlış olduğunu ve kilo vermenin aslında sanılandan iki kat güç olduğunu öne süren iki bilim adamı yeni bir model geliş..
Kilo vermek için en uygun yaş
Kilo vermek için en uygun yaş, yapılan araştırmalarda kilo vermek için en uygun yaş 3,000 kadın arasında ..
Uykuda zayıflamak için ne yapmalı
Uykuda zayıflamak mümkün müdür? "Uykuda Zayıflayın" kitabında bunun gerçekleşebileceği iddia ediliyor. ..
Bahara Kilolarla Girmeyin
Yataktan çıkmak istemiyor, hep uyumak istiyorsanız, elinizden abur-cuburu düşüremiyor, hep aç mutsuz hissediyorsanız..
Çocuk emziren kadın diyet yapabilirmi
Hamilelik döneminde kiloları çok artan hanımların tekrar zayıflayamama korkularının, gözlerinde büyüttükleri kadar olmadığı ortaya çıktı. ..
Tibet'in Gençlik Pınarı
Tibet'in Gençlik Pınarı 5 hareket ; Peter Kelder'in yazdığı "Tibet'in Gençlik Pınarı" (orijinal adı: Ancient Secret of the Fountain of Youth )..
Yeni Moda Diyetler
Yeni diyet programları ; Kadınlarda ortaya çıkan kilo sorunları, hayatlarının her alanında onlar için birtakım sorunlar yaratmaktadır. Bu nedenle her kadın..
Daha bilimsel kilo vermenin ipuçları
Artık kilo vermek için bilimin size sunduğu imkanlardan yararlanabilirsiniz. Yapılan birçok araştırma kilo vermenin ipuçlarını sizlere açıklıyor...
Doğal Şekilde Nasıl Hızlı Kilo Verilir
Kilo vermek için yoğun çabalar içine gireriz, birçok diyet ve uygulamayı sürekli olarak yapmaya çalışırız. Evet, kilo vermek zorlu bir başlangıçtır. ..
Bir hafta spor yapmasam demeyin
Tembelliğe son! Kilonuzda istikrarı sağlamak için, egzersizlerinizi istikrarlı bir şekilde yapmalısınız!..
İnce bacaklar için ne yapmalı
Arzu ettiğiniz bacaklara kavuşmak için doğuştan güzel bacaklara sahip olmak gerekiyor gibi söylenen sözlere inanmayın..
Diyet tatlı tarifi
Diyet tatlı tarifi , Diyet yaparken tatlı kriziniz tutarsa işte o an diyet tatlısı ile tüm tatlı ihtiyacınızı giderecek ve kilo aldırmayacak bir tarif...
Kilo almak için uzman önerileri
Çoğu kadın kilo vermek için uğraşırken kilo almak isteyenlerde azınlıkta değil. Kilo almak istiyorum çok zayıfladım diyenler için Uzman önerileri..
Uyku kilo aldırır mı
Uyku kilo aldırır mı, Sağlıklı bir hayat için düzenli uyku şartır. Düzenli uyku demek güzel bir vücut demektir. çok yemek ya da az yemek nasıl ki kilo..
Lazer lipoliz nedir nasıl yapılır
Lazer lipoliz nedir? nasıl yapılır? Artık bölgesel zayıflama istekleriniz teknoloji tarafından karşılanabilir hale geldi. Günümüz teknolojisinde..
Melekler Nasıl Zayıflıyor
Ne kadar seksi ve güzel olduklarını tekrar söylemeye gerek var mı bilmiyoruz. Ancak bu kadar kısa sürede hamilelik kilolarını nasıl verdiklerini kendi ağız..
İç Baldır Zayıflatma Egzersizi
Bacaklarınızın iç kısımlarını güçlendirmek için bu hareketi yapabilirsiniz. Yine aynı hareketle bedeninizi de güçlendirebilirsiniz...
Neden kilo veremiyorum
Fazla kilolar canınız sıkıyor ve diyet yapıyorsunuz fakat başarılı olamayıp bırakıyorsunuz yada moral bozukluğu meydana geliyor. ..
Dukan Diyeti listesi ve merak edilenler
Diyet listeleri arasında kaybolan bi türlü istediğin kiloyu veremeyen kadınlar, Fransız diyeti olarakta bilinen dukan diyeti nasıl yapılır?..
Bel çevresinde yağlanma
Memorial Ataşehir Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Şefika Aydın Selçuk “Kalıcı tedavinin diyet tedavisi olduğu kabul edilmesi gereken bu tip ..
Yaşamınızı hafifletmenin on kuralı
1. ASLA AÇ KARNINA SOFRAYA OTURMA!Aç karnına yemeğe başladığınızda iki kat daha çok yersiniz. Yemekten önce ayran veya bir sütlü kahve içmek, ..
Yılbaşından sonra “Ertesi gün” diyeti yapın
Yılbaşı gecesi dozu kaçırılan alkol ve yemekler ertesi günü zehir edebilir. Oysa, dikkat edeceğiniz birkaç nokta ve basit bir diyetle ertesi günü rahat geç..
Aç kalmadan diyet listesi
Aç kalmaya dayanamıyor musunuz? Fakat fazla kilolarda canınızı sıkıyor diyet yapmak istiyorsunuz evet doğru yerdesiniz. aç kalmadan zayıflamak mümkün. Aç k..
Zihin gücü ile zayıflama tekniği
Gün geçmiyor ki yeni bir zayıflama yöntemi karşımıza çıkmasın şimdi ise Zihin gücü ile zayıflama tekniği,Merak ettikleriniz burada...
Besin duyarlılığı ihmale gelmez
Besin duyarlığı (Gıda İntoleransı) ; Alerji ile karıştırılmaması gereken önemli bir durumdur. Alerji de intolerans da immün sistem reaksiyonudur. ..
Hayatı hafifleten 10 öneri
Obezite ve Metabolizma Hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, diyet yapmadan yaşamınızı hafifletmenin on kuralını şöyle sıraladı…..
Kilo kontrolünde hangi besinler yasak
Obezite ve metabolizma hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, kilo vermeye çalışırken , diyete zarar verebilecek yasaklı yiyeceklere ve daha uzun süre tok tuta..
Günlük Hayata Devam Ederken Kilo Verin
Kilo vermek birçok insan için ama özellikle de kadınlar için büyük bir sıkıntı gibi görünse de aslında o kadarda zor bir şey değil. ..
Evde yoga nasıl yapılır
Evde ya da bahçenizde uygulayabileceğiniz bazı basit yoga hareketleri ile kaslarınızı sıkılaştırmak, hormonlarınızı dengeleyip,..
Diyette Sık Sorulan Sorular
Diyetisyenlik mesleği son zamanların en ilgi çekici mesleği oldu. Peki diyetisyen kimdir? Nasıl bir eğitim görür?..
Başarılı Bir Biçimde Kilo Vermenin Gizli Silahı
Başarılı bir biçimde kilo vermek istiyorsanız diyet planınızı çok geçmeden hazırlamalısınız.Başarılı bir diyet başarılı kilo vermenin en önemli kısmıdır...
Sevişerek kilo verin
Sevişmenin bir faydası daha. Fazla kilolardan kurtulmak için yapılan egzersizler, koşular hep daha fazla kalori harcamaya yönelik olarak yapılır...
Kilo Kontrolü İçin 5 Altın Kural
“Düşük karbonhidratlı ve bol yağlı Atkins Diyeti, çok az yağlı, yüksek karbonhidrat Ornish Diyeti ve az yağlı, Weight Watchers Diyeti üzerinde..
kilo almak için diyet
Pazartesi;Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, 5-6 adet zeytin, bir yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki..
Diyetsiz kilo verme programı
Yüksek kalorili gıdaların tamamen yasaklandığı, kısa sürede hızlı kilo vermeyi vaat eden sihirli diyetlerin, belli gıda türlerinin ..
Yapacağınız çalışmalarda uzun vadeli düşünceler içine gireceğiniz ve kendinizi güvencede hissetmek isteyeceğiniz bir gündesiniz. Kendinizi rahat ve gerginlikten uzak hiss...