Beslenme

  • Vitaminler ve faydalarıVitaminler ve faydaları
    Vitaminler besinlerimizde bulunan tamamlayıcı organik maddelerdir. Çok çeşitli vitaminler olmakla birlikte bunlardan yalnız bir..
  • Oruç, Perhiz ve BeslenmeOruç, Perhiz ve Beslenme
    Ramazan çok mübarek, çok mukaddes bir ay; oruç çok değerli, çok önemli bir ibadet.Açlık ruhların gıdası, kalplerin cilası, dertlerin şifası..
  • Hurmanın FaydalarıHurmanın Faydaları
    Uzmanlar, hurmanın lif, mineral ve fenol açısından oldukça zengin bir besin maddesi olduğunu belirtti...
  • Günlük besin miktarlarıGünlük besin miktarları
    Süt çocukları, Çocuklar, Gençler ; Süt çocuğu başlangıçta sütle beslenir; buna çok geçmeden C ve D vitaminleri ile unlu ..
  • Başlıca beslenme rejimleriBaşlıca beslenme rejimleri
    Şeker hastalığı rejimi'nde şeker (karbonhidrat) kısıtlaması uygulanır. Hastanın çay şekeri, reçel, bal, şekerleme, tatlılar,..
  • Yoga yaparak açlığın etkilerini en aza indirebilirsinizYoga yaparak açlığın etkilerini en aza indirebilirsiniz
    Ramazan ayında sahur ve iftarda aşırı ve dengesiz besin tüketiminden dolayı kilo alma ihtimali doğar...
  • İşinize göre beslenin, cildinizi koruyunİşinize göre beslenin, cildinizi koruyun
    İş yerinde, zamansızlıktan kaynaklanan beslenme yanlışları, hem verimi düşürüyor hem de hızlı kilo alımını sağlıyor. Peki, ne yapmalı? Ofisteki beslenme an..
  • Günah Keçisi YiyeceklerGünah Keçisi Yiyecekler
    Yemek ve içmek insan hayatının vazgeçilmezleridir. Her ne kadar yemek ve içmek yaşam için gerekli ise de insanoğlu çoğu zaman bunu bir zevk haline getirir...
  • Sütlü tatlılar sağlıklı ama riskliSütlü tatlılar sağlıklı ama riskli
    Yaz aylarında artan sıcağın insanların üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilgi veren Acıbadem Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fadime Özgök,..
  • Besin grupları; SuBesin grupları; Su
    İnsan vücudunun her hücresi, dokusu, organı ve yaşamak için gereken her türlü reaksiyonu ancak su ile mümkün. ..
  • Kralların hastalığı; gutKralların hastalığı; gut
    Ürik asit kristallerinin eklemlerde birikmesi sonucu ortaya çıkan gut hastalığı, daha çok 40 yaşın üzerinde, fazla kilolu, aşırı proteinle beslenen erkekle..
  • Günde 8 bardak su gerçekten ihtiyacım var mı?Günde 8 bardak su gerçekten ihtiyacım var mı?
    Gerçekten ne kadar su gerekir? Muhtemelen pek çok makale okumak ve bunu desteklemek için doktorunuz ile tartışmalar vardı..
  • İştah kapatan 5 gıdaİştah kapatan 5 gıda
    Açlık acısı başarıyla mücadele yardımcı olmak üzere beş sağlıklı seçenekler şunlardır!..
  • Keyifli bir yaşlılık için doğru beslenmeKeyifli bir yaşlılık için doğru beslenme
    Besinlerin çeşitlilik, denge ve yeterlilik esasına göre seçilmesiyle, yaşlılık sorunları geciktirilip, yaşam kalitesi ..
  • Kilo almayı isteyenlere önerilerKilo almayı isteyenlere öneriler
    Her kadın zayıf olmak o güzel fiziğe ve seksi olmayı ister. Ama benim gibi zayıflıktan şiyaketçi olanlar ne giysem yakışmıyor..
  • Açlığınız duygusal mı, biyolojik mi?Açlığınız duygusal mı, biyolojik mi?
    Duygusal açlık' olarak nitelendirilen bu rutin, birçok kadının kilo almasının da başlıca nedeni. Ancak tek bir fark var..
  • Formda kalmak için salata tarifleriFormda kalmak için salata tarifleri
    Hem protein yönünden değerli, doyurucu hem de yerken zevk alacağınız salata tarifleri vereceğiz..
  • Sağlıklı ve Dengeli BeslenmekSağlıklı ve Dengeli Beslenmek
    Diyet, öyle sihirli bir kelime ki, ağızdan çıkar çıkmaz, hayal dünyasının kapılarını ardına kadar açıyor..
  • Bayanlar İçin Akılcı ve Basit Beslenme PlanıBayanlar İçin Akılcı ve Basit Beslenme Planı
    Beslenme planınızda yapacağınız basit, kolay ve akılcı değişikliklerle sağlığınızda önemli iyileşmeler yapabilirsiniz...
  • Ayran gibisi yokAyran gibisi yok
    Hava sıcaklıklarının hissedilir derecede yükseldiği bugünlerde aşırı terlemeyle vücutta oluşacak su ve mineral kaybının ayranla..
  • Her Yıl Biraz Daha Fazla ŞişmanlıyoruzHer Yıl Biraz Daha Fazla Şişmanlıyoruz
    Dengesiz beslenme, hazır gıdalar ve hareketsiz yaşam obeziteyi çağın hastalığı haline getirdi...
  • Akıllı Besinlerle Kalıcı ZayıflayınAkıllı Besinlerle Kalıcı Zayıflayın
    Kilo problemi olan insanlar mucize formüllerin peşine düşüyor, maydanozu, lahanayı veya çeşitli ot kombinasyonlarını kaynatarak sularını içiyor ..
  • Sofranızda olması gereken besinlerSofranızda olması gereken besinler
    Pirinç: Rafine edilmemiş pirinçteki lif oranı çok yüksektir. İshal, mide bulantısı ve mide ekşimesi gibi sorunları olan kişilerin pirinç içeren besinler ye..
  • Zararsız 10 atıştırmalıkZararsız 10 atıştırmalık
    Beslenme uzmanı ve Food For Fitness kitabının yazarı Anita Bean, seçilen atıştırmalıkların önemine dikkat çekiyor: "Atıştırmalıkların kalori bakımından..
  • Kilo sorununun temel nedeniKilo sorununun temel nedeni
    Obezite çağımızın en tehlikeli hastalıklarından biri ve elbette sağlıklı diyetin sırrı her bireyin sağlık durumuna uygun bir diyet programı uygulamasından ..
  • Form çaylarının faydaları nelerdirForm çaylarının faydaları nelerdir
    Form çayları hayatımıza gireli çok oldu. Çoğu insan, form çaylarını gerek formda kalmak için gerekse bağırsakları çalıştırmak için kullanıyor. Bir iki çeşi..
  • İştah kapatmak için ne yapmalıİştah kapatmak için ne yapmalı
    Diyet yapmak isteyip, iştahına engel olamayanlara önerilerde bulunan uzmanlar, gün içinde sık ve az öğünler yemenin, iştahın kontrolden..
  • Açken sinirliyim diyorsanızAçken sinirliyim diyorsanız
    Sürekli tatlı yeme ihtiyacı, açlık halinde konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, yemekten 3-4 saat sonra anormal acıkma ve tatlı isteği gibi şikayetler ‘Reakt..
  • Kilo alamayan bayanlaraKilo alamayan bayanlara
    Gerçekten merak edilen bu konu hakkında hazırladığımız makale ile merak edilen soruların cevaplarını bulacaksınız. Bazen hastalık sonrasında kilo almak ist..
  • Tam tahılla beslen, göbekten kurtulTam tahılla beslen, göbekten kurtul
    Araştırmalar gösteriyor ki, rafine edilmiş tahıllıları tüketmeyip, tam tahıl olanları tercih etmek belimizin daha ince olmasını sağlıyor..
  • Muhteşem birliktelikMuhteşem birliktelik
    Faydaları saymakla bitmeyen bu ikili, tek tek de bir arada da sağlıklı beslenmede önemli rollere sahipler... Taylan Kümeli yazdı..
  • Mantar seçmek bir uzmanlık işiMantar seçmek bir uzmanlık işi
    "Bir mantar avcısı önce en büyük düşmanlarını tanımalı. Bu mantarın Latince adı Amanita phalloides. Bizdeki adları Köygöçüren, Evcikkıran, Ölüm Meleği. Bun..
  • Beden kitle indeksini belirlemekBeden kitle indeksini belirlemek
    Sağlıklı bir kilo nedir? Yüksek bir kan basıncına sahipseniz ya da yüksek kan basıncı için risk altmdaysanız, sizin için “zayıf” hale gelmek tartışmasızdır..
  • İşte zayıflatan 10 besinİşte zayıflatan 10 besin
    Her gün kilo verdirdiği iddia edilen yeni ürünlerin reklamları ile karşılaşıyoruz. Bunların birçoğu aslında mucize yaratmıyor. Kilo vermek için yemek yemey..
  • Kahvaltının önemiKahvaltının önemi
    Bu araştırma kahvaltının önemi konusunda bütün diyetisyenlerin ve tıp camiasının paylaştığı görüşü bir kez daha doğruluyor. Sağlıklı beslenme yada zayıflam..
  • 40 - 45 Yaş Arası Beslenme40 - 45 Yaş Arası Beslenme
    Beslenme ihtiyacı her yaşa göre farklılık göstermektedir.Çünkü her yaşta vucudun alması gereken besin miktarları, vitaminler, mineraller ve proteinler deği..
  • 5-12 arası çocuklarda beslenme5-12 arası çocuklarda beslenme
    Sağlıklı bir ömrün anahtarı yaşa göre beslenmeden geçer.Bir çok hastalık zamanında gerekli besinlerin ve vitaminlerin gerekli zamanlarda alınmamasından ötü..
  • Diyetisyen (Beslenme uzmanı) kimdirDiyetisyen (Beslenme uzmanı) kimdir
    İnsanların dengeli, yeterli, sağlıklı bir şekilde beslenebilmelerini, yemek listelerinin hazırlanıp, hazırlanacak olan yiyeceklerin sağlıklı bir şekilde pi..
  • Pirincin faydaları nelerdirPirincin faydaları nelerdir
    Pirinç buğdaygiller ailesine ait bir gıdadır.Pirincin elde edildiği çeltik bitkisi sıcak ılıman bölgelerde ve neredeyse her toprakta yetişebilir. Su içinde..
  • Zeytin çekirdeği yemenin zararlarıZeytin çekirdeği yemenin zararları
    Bulgar ve ABD li bilim adamlarının yaptıkları çalışmalar temel alınarak hazırlanmış bir sunumdur. Bu araştırmaların hepsinde zeytin çekirdeğinin boğaz boşl..
  • Yiyecekleri fazla çiğnemenin faydalarıYiyecekleri fazla çiğnemenin faydaları
    Bilerek ya da bilmeyerek çoğumuz yemek yerken yeterince çiğnemeye dikkat etmeyiz. Fakat yiyecekleri fazla çiğnemenin çeşitli yararları bulunmaktadır...
  • Hazımsızlık ve bitkilerle tedavisiHazımsızlık ve bitkilerle tedavisi
    Hazımsızlık Tedavisi İçin Bulunması Gereken Bitkiler: Sarmısak, Limon, Andız kökü, Karanfil, Menekşe çiçeği, Gül, Kuşburnu, Oğul otu, Bal..
  • Bitki çayı nasıl hazırlanmalıBitki çayı nasıl hazırlanmalı
    Bitki çayları uygun şekilde hazırlandığında pek çok olumlu özelliği bulunuyor. Bitki çayı hazırlarken özellikle taze kaynamış klorsüz su kullanılmalı, kayn..
  • Çörek otu ile zayıflamaÇörek otu ile zayıflama
    Çörek otu ile zayıflama ile ilgili internette biraz araştırma yaptım. Bunların sonucunda yine tüm diğer mucize zayıflama iksirleri diye tanıtılan tariflerd..