Beslenme

  • Elmanın FaydalarıElmanın Faydaları
    Elma meyvesinin sağlımız üzerindeki faydaları ve yararları...
  • Metabolizma Hızlandıran ÇaylarMetabolizma Hızlandıran Çaylar
    Metabolizmanın düzenli ve hızlı çalışması kilo kontrolünde çok etkilidir. ..
  • Şişmanlatan HastalıklarŞişmanlatan Hastalıklar
    Şişmanlatan hastalıklar nelerdir?..
  • Az Pişmiş Yiyecekler Tüketin Formda KalınAz Pişmiş Yiyecekler Tüketin Formda Kalın
    Az pişmiş yiyekleri tüketmenin faydaları...
  • Yaz Aylarının Meyvesi Karpuzun YararlarıYaz Aylarının Meyvesi Karpuzun Yararları
    Yaz aylarının vazgeçilmezlerinden birisi olan karpuz meyvesinin bilinmeyen faydaları...
  • Çabuk Acıkanlara Özel Sahur MenüsüÇabuk Acıkanlara Özel Sahur Menüsü
    Ramazan ayında hemen acıktıklarından şikayet edenler için mutlaka hayvansal protein içerikli bir sahur menüsü hazırlanmalıdır...
  • Siyah ve Yeşil Çayın Bilinmeyen FaydalarıSiyah ve Yeşil Çayın Bilinmeyen Faydaları
    Kanserden, kalp hastalıklarına kadar pek çok hastalığı önleyen çayların mucizevi özellikleri şöyle: ..
  • Tarçın Diyeti Nedir?Tarçın Diyeti Nedir?
    Tarçının mücizevi faydalarını okuduğunuzda gözlerinize inanamayacaksınız...
  • Ramazanda tok tutan yiyeceklerRamazanda tok tutan yiyecekler
    Ramazan ayında susamamak için neler tüketmeliyiz neler yemeliyiz...
  • Elmanın FaydalarıElmanın Faydaları
    Pek çok mineral ve vitamin içeren elmanın faydaları şöyle sıralanıyor;..
  • Asitli İçeceklerin Zararları Nelerdir ?Asitli İçeceklerin Zararları Nelerdir ?
    Özellikle gençlerin vazgeçmediği hatta tutkun olduğu bu asitli içeceklerin zararları oldukça fazladır. İnsan sağlığını farkında olmadan çok büyük boyutlard..
  • Ahududunun faydaları nelerdir?Ahududunun faydaları nelerdir?
    Ahududu, ağaç çileği, sulan böğürtleni olarak da bilinir. Kırmızı renkte olup mükemmel bir tada sahiptir...
  • Ne zaman ne içeceğinizi bilinNe zaman ne içeceğinizi bilin
    Özellikle bunaltıcı sıcaklarda çok susuyoruz. Susadıkça içiyor, içtikçe susuyoruz. Peki neden susuyoruz? Hiç merak ettiniz mi? Organizma, ..
  • Yaz aylarında beslenme önerileriYaz aylarında beslenme önerileri
    Harran Üniversitesi (HRÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, yaz aylarında doğal maden..
  • Sıvı almak için susamayı beklemeyinSıvı almak için susamayı beklemeyin
    Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Acil Tıp Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Cem Oktay, aşırı sıcakların yaşandığı şu günlerde sıvı alımının ihmal ..
  • Doğurganlıkta beslenmenin önemiDoğurganlıkta beslenmenin önemi
    Çevresel koşullar, genetik yapı, hastalıklar, kullandığınız ilaçlar ve beslenme şekli doğurganlığı etkileyen en önemli unsurlardır.Doğurganlığı etkileyen b..
  • Kadınlar İçin 10 Süper BesinKadınlar İçin 10 Süper Besin
    Kırmızı et: Kırmızı etin kötü bir ünü vardır ancak çayırda beslenen ve yağsız bir hayvandan alınma bir dilim et çok faydalıdır. ..
  • Balık, Kadınların Kalbine İyi GeliyorBalık, Kadınların Kalbine İyi Geliyor
    Danimarka'da yapılan araştırma, düzenli olarak omega 3 yağı bakımından zengin balık tüketen kadınlarda kalp sorunları riskinin..
  • Uzun Yaşamanın SırrıUzun Yaşamanın Sırrı
    Çoğu kişi özellikle de erkekler yeşil sebzelerden ya da meyvelerden pek hoşlanmaz...
  • Böğürtlen Çayının FaydalarıBöğürtlen Çayının Faydaları
    Böğürtlen, Asya, Avrupa, Kuzey ve Güney Amerika’da doğal olarak yetişir. Ahududu ve çilekle yakın akrabadır. 2000 yıldır başta ..
  • Biberiye Çayının FaydalarıBiberiye Çayının Faydaları
    Yaprak dökmeyen küçük bir ağaca benzeyen biberiye bitkisi çam kokusuna benzer kokusuyla başta balık ve et yemekleri ..
  • Aynısafa Çayının FaydalarıAynısafa Çayının Faydaları
    Hemen her toprak cinsinde büyüyebilen aynısafa çiçeği yılın her ayı bulunabilir. Dünyanın çeşitli bölgelerinde doğal olarak..
  • Anason Çayının FaydalarıAnason Çayının Faydaları
    Mısır, Yunanistan, Girit ve Asya’nın bazı bölgelerine özgü bir bitki olan anason ilk olarak Mısırlılar tarafından işlenmiş ve çeşitli ..
  • Adaçayının FaydalarıAdaçayının Faydaları
    Yumuşak ve tatlı bir tadı olan adaçayı taze, kurutulmuş yapraklar veya toz şeklinde yıl boyunca bulunabilir. Adaçayı yaprakları..
  • Tarçın Çayının FaydalarıTarçın Çayının Faydaları
    Aynı adlı ağacın kabuğundan elde edilen tarçın bir bütün olarak kabuk şeklinde ya da toz şeklinde bulunabilir. Bilimsel adı ..
  • Yağdan Değil Şekerden KorkunYağdan Değil Şekerden Korkun
    Prof.Dr.Canan Karatay, hayati öneme sahip sağlık öğütleri verirken fazla sayıda öğünle rejim yapanların kulağını çekti...
  • Rezene Çayının FaydalarıRezene Çayının Faydaları
    Rezene önceleri yeşil renkli otsu yapıya sahip olup, sarı renkte çalıyı andıran bir şekil almaktadır. Çiçeği şemsiye şeklinde ve de sarı renklidir. ..
  • Papatya Çayının FaydalarıPapatya Çayının Faydaları
    Papatya Bitkisi ve Çiçeği: Yol kenarlarında ve boş arazilerde kendiliğinden yetişen hoş kokulu sarı-beyaz renkte çiçekler açan bir bitkidir...
  • Şubat Ayı İçin Sağlıklı ÖnerilerŞubat Ayı İçin Sağlıklı Öneriler
    Bu kış ayında, canınız sıcak yiyecekler istiyor değil mi? Sıcak yaz aylarında yediğiniz soğuk zeytinyağlılar ve içtiğiniz buz gibi meyvelerden ziyade çorba..
  • Sağlıklı zayıflamanın püf noktalarıSağlıklı zayıflamanın püf noktaları
    Kilo almalarının en büyük etkenleri, düzensiz yemek, sağlıksız beslenme ve düzensiz uykulardan kaynaklanmaktadır. Kilo almalarının bir de nedeni kalori yiy..
  • Neden kurutulmuş bezelye tüketmeliNeden kurutulmuş bezelye tüketmeli
    Bir su bardağı pişmiş bezelye tanesi, günlük lif değerinin yüzde 65’ini sağlamaktadır.Taze bezelye bulunmadığında ya..
  • Stresliyken kendini yemeğe mi vuruyorsunStresliyken kendini yemeğe mi vuruyorsun
    Duygularınız yeme alışkanlıklarınızı etkilemesin...Kimi zaman üzüntüden bir kutu çikolatayı bitirerek mutlu olacağımızı düşünür, bazen de stresle karşı kar..
  • Evlilik sonrası şişmanlamanın nedenleriEvlilik sonrası şişmanlamanın nedenleri
    Pek çok kadın evliliği takip eden ilk bir yıl içinde ciddi bir şekilde kilo alıyor. uzmanlar, bu durumu tetikleyen tuzakları ve bu..
  • Hangi içecek ne zaman içilmeliHangi içecek ne zaman içilmeli
    İçecekler, vücut direncini artırmaktan, soğuk algınlığını atlatmaya, kas yapmaktan, kilo vermeye kadar birçok konuda yardımcı oluyor...
  • Kış Aylarında Kilo AlmayınKış Aylarında Kilo Almayın
    Soğuk bir gecede elinizde bir kâseyle koltuğunuza kıvrılmaktan keyif alan tek kişi siz değilsiniz. Kış mevsiminde yemek yeme isteğimizin neden arttığını me..
  • Demir içeren gıdalarDemir içeren gıdalar
    Bazı Besinlerin 100 gr’ında Bulunan Demir Miktarları : YEŞİL SEBZE GRUBU (demir içeren sebze ve meyveler ve miktarları)..
  • Yaz Yemekleriyle Kilo VerinYaz Yemekleriyle Kilo Verin
    Özellikle yaz mevsiminin girmesiyle daha bi telaş edilen konuların başında kilo vermek geliyor. Kimi kadın diyete başvuruyor bu konuda, kimisi de spora..
  • Mevsimin En Faydalı MeyvesiMevsimin En Faydalı Meyvesi
    Yaz mevsiminin bol bol bulunan meyvelerinden biri de üzüm, belki de en sağlıklısı, en faydalısı… En bol bulunduğu bu dönemde bolca üzüm..
  • Vücut direncini kaybetmemek için ne yapılmalıVücut direncini kaybetmemek için ne yapılmalı
    Su ; vücut sıcaklığının normal düzeyde ve iç sıcaklığınında dengelenmesinde görev yapar.Suyun buharlaşması için önemli miktarda ısı harcandığından..
  • Sahursuz oruç tutmayınSahursuz oruç tutmayın
    İstanbul’da yaşayanların işi daha da zor diye başladı sohbetimiz. “Bu uzun sıcak günlerde bir de trafik derdiyle uğraşıyor insanlar” diyor hoca...
  • Oruç tutarken kilo vermenin en basit yollarıOruç tutarken kilo vermenin en basit yolları
    Yazın oruç tutmanın avantajları da var. Mevsim yiyecekleri genellikle daha hafif ve daha yağsız olduğu için, kilo artışına da neden olmuyor...
  • Yoğurt ye, yağlarını yakYoğurt ye, yağlarını yak
    Diyetisyen Gonca Güzel, yaz sofralarının vazgeçilmezi olan ve aynı zamanda kilo vermeyi hızlandıran besinleri sıraladı ve yararlarını açıkladı...
  • Yeşil çay yağları yakıyorYeşil çay yağları yakıyor
    Son yıllarda, yeşil çayın “yağ yakıcı-termojenik” etkileri üzerinde yayınlanan bilimsel çalışmalar dikkat çekiyor. Yemek alışkanlıklarına bağlı..
  • Çikolata sağlığa yararlıdır. Nokta!Çikolata sağlığa yararlıdır. Nokta!
    Dünyanın en büyük çikolata üreticisi, İsviçre kökenli firma Barry Callebaut tarafından ortaya atılan bir iddiayı değerlendiren ADDG, ilk kez kakao tozu..