En Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Eklenme Tarihi : 01 Temmuz 2014, Salı - 15:18
En Hızlı Kilo Verdiren Diyet
Yaz aylarına girmiş bulunmamız münasebetiyle deniz havuz sezonuda açılmış durumda. Bu durumda sizlere en hızlı şekilde kilo vereceğiniz diyet listesini paylaşacağız.

Bugün en hızlı şekilde kilo vermenize katkı sağlayacak besinler yiyecekler ve diyet dönemi boyunca uymanız gereken kurallar ve hızlı zayıflayabilmeniz için en güzel tüyoları vereceğiz.

Öncellikle diyet programımızı hazırlarken unutmamamız gereken bir unsur var. Biz neden zayıflamak istiyoruz. Daha sağlıklı ve mutlu olabilmek için mi yoksa sağlığımızdan olmak içinmi ? Tabi ki bu işi sağlık için yapıyoruz. O zaman kesinlikle bu işi dikkatli özen göstererek ve doğru bir şekilde yapacağız.

Öncellikle menü listemizden çıkartacağımız bazı besinler var .

Bunlardan bir kaçı Ekmek,Un,Şeker,Tatlı . Bu yazdığımız listeyi asla ama asla diyet listemizde bulunmaması gerekiyor. Diyet listemizin en başında gelecek olan yiyecekler ise . Balık,Tavuk,Sebze ve meyve . Şimdiye kadar yememiz ve yemememiz gereken yiyecekleri söyledim.

DİYET BOYUNCA BOL BOL SU İÇİN

Şimdi bunlara ilaveten günlük en az en az 3-4 litre su içmeyi ihmal etmeyeceğiz. Günlük olarak bol bol sıvı alımı yapacağız.Fakat su içme olayını ise doğru bir biçimde gerçekleştirmek çok önemli. 1-2 litre suyu bir dikişte midemize indirmeyeceğiz en sağlıklı biçimde saatlere bölerek belli aralıklarla sürekli su tüketeceğiz.

Bunun haricinde yatmadan 3 saat önce yemek namına hiç bir şey tüketmeyeceğiz. Aperatif olarak meyve tüketimi yapabilirsiniz.

DİYET YAPIYORUM AMA KİLO VEREMİYORUM

Ayrıca en çok yapılan yanlışlardan bir tanesidir. Diyet yapıyorum fakat kilo veremiyorum bu sorunun en büyük temelinde yatan paralel sorun spor yapmamaktan kaynaklanmaktadır.Mutlaka yaptığımız diyet ile birlikte düzenli ve bir spor hocası eşliğinde sporumuzu ihmal etmeyeceğiz. Sıkı bir diyet programı ile birlikte bir spor salonuna yazılarak 1 ayda çok güzel kilo verebilir ve vücudunuzu çok güzel şekilde şeklile koyabilirsiniz.

Bunların yanında en önemli etkenlerden bir tanesi ise düzenli uykudur. Düzenli bir uyku ile birlikte hem günlük dinlemenizi gerçekleştirmiş olacaksınız hem de uyku sırasında kas gelişimini vücut otomatik olarak yapacak ve vücudu yenileyecektir.

BU SAYFAYI SIK KULLANILANLARA EKLE - Bu haber 385 kez okunmuştur.


Arkadaşına Gönder

Lütfen Bekleyiniz
Adınız:

Mail adresiniz:

Göndereceğiniz E-posta adres(ler)i ekle:

Kullanıcı yorumları

  • Hiç yorum bulunamadı ilk yorumu yazmak istermisin?

İlgili Haberler

Yeni Foto Galeriler

Yeni Videolar