Dukkan Diyeti Nedir

Eklenme Tarihi : 04 Temmuz 2014, Cuma - 23:02
Dukkan Diyeti Nedir
Dukan diyeti nedir hızlı zayıflatırmı,Dukkan diyeti tüyoları.

Dukkan diyeti günümüzde son zamanlarda adını çok sık dumaya başladığımız diyetlerden bir tanesi olmaya başladı. Ve internet üzerinde gösterilen resimle ile gerçektende olumlu sonuçlar alınması ile bilinmekte ve bir çok kişi bu yöntemi kullanarak kilo vermekte. Fakat bizim araştırmalarımızda bazı diyetisyen doktorlarımızın bu tür ve benzeri türdeki diyetleri pek tastik etmediklerini belirtmekte bazı doktorlarımız ise tam terzi bir durum olarak önermekle beraber kendileri dahi bu diyete uymaktalar.

Dukkan diyeti en kötü yanlarından bir tanesi genel itibar ile diyetin ana şemasında protein ve et ağırlıklı beslenme olacağından vücuttaki lif oranını düşürdüğünü ve kabızlık ve benzeri gibi kötü durumlar ile baş başa kalacağınızı söylemekte ve uyarmaktalar.

Dukkan diyeti genel itibari ile ele aldığımız zaman 4 ana kısımdan oluşmakta.

Bu kısımların birinci evresinde

Bu ilk kısım olarak öğle yemeklerinde yumurta akşam yemeklerinde et olarak yapılıyor . Diyetin bu evresi en hızlı bir biçimde hızlı kilo vermenize yarayan evrelerden bir tanesi. Bu ilk evrede şeker ve ekmek ve hamur işleri yasak.

Hal durum böyle olunca ilk evresinde kilo kaybı çok hızlı bir biçimde gerçekleşmekte.

İkinci devremiz ise

Asıl kilo kaybının bu zamanda yaşanacağı devir olarak nitelendiriyoruz. Sırf protein ağırlık ve sebze ağırlıklı besleniliyor. Aynı şekilde tuz ve şeker kesinlikle yasak. Ayrıca sınırsız sebze tüketim hakkınız var.

Üçüncü Devre

En önemli evrelerden birisi olan bu devremizde size bir torpil geçilecek ve haftada 1-2 gün karbonhidrat tüketimi serbest olacak. Bunun yanında açlığınızı yatıştırmak adına bir kaç dilim meyve yiyebilirsiniz serbest.

Dördünce ve Son Devremiz

Bu aşama şahsen bir eğlence aşaması olacak ve sizin için çok rahat olacaktır.Sebebine gelince bu aşamamızda her şey serbest. Yani bir diğer tabiri ile yiyebildiğiniz kadar yiyin ama sadece perşembe günü sadece protein ağırlık besleneceksiniz .Diğer geri kalan günler sizin.

BU SAYFAYI SIK KULLANILANLARA EKLE - Bu haber 434 kez okunmuştur.


Arkadaşına Gönder

Lütfen Bekleyiniz
Adınız:

Mail adresiniz:

Göndereceğiniz E-posta adres(ler)i ekle:

Kullanıcı yorumları

  • Hiç yorum bulunamadı ilk yorumu yazmak istermisin?

İlgili Haberler

Yeni Foto Galeriler

Yeni Videolar