Anne sütünü arttırmak için neler yapılabilir

Eklenme Tarihi : 25 Mart 2013, Pazartesi - 21:59
Anne sütünü arttırmak için neler yapılabilir
Anne sütü bebek için en önemli tek besin kaynağıdır. Bebeğin anne sütünden tam anlamıyla faydalanbilmesi için ilk altı ay

annenin kaliteli ve yeterli süt üretmesinde fayda vardır. Bu dönemde bazı hususlara dikkat edildiği taktirde anne sütünü çoğaltılabilir.

 

  • Su, sütün artmasında önemli bir etkendir. Her gün bol bol su tüketin.
  • Doğudan hemen sonra diyete başlamayın. Annenin sağlıksız beslenmesi ve diyet, sütün azalmasına yol açar.
  • Yemek yerken veya yemekten hemen sonra çay içmeyin. Çay, yenilen yemeğin besin değerini azaltır. Günlük tüketilen çay ve kahve miktarı iki bardağı geçmemelidir.
  •  
  • Yeşil yapraklı sebze, meyve, et, kurubaklagil, tüketmeye özen gösterin.
  • Ayva, incir, tahin helvası, adaçayı, anason, üzüm anne sütünü arttırır.
  • Her gün süt, yoğurt, yumurta, peynir tüketin.
  •  
  • Sütün sağılması sütü arttırır. Yani bebek ne kadar çok sütü çekerse süt artar. Sütünüzü sık sık sağın.
  • Alınan çeşitli ilaçlar sütü azaltır. Emzirme döneminde mümkün olduğunca ilaçlardan uzak durun. Özelikle doğum kontrol hapları, ağrı kesici ilaçlar sütü azaltır.
  •  
  • Anne sütünü arttırıcı çay karışımlarından kullanıyorsanız günde iki – üç bardağı geçmemelidir.
  • Yapılan araştırmalar, anne ne kadar rahatsa sütünün de o kadar fazla olduğunu doğruluyor. Sürekli kaygı ve stres içinde olan annelerde süt verimi düşüktür. İş yaşamının yorgunluğu ve stresli ortamı, aile içi sorunlar anne sütünü olumsuz yönde etkiler.
BU SAYFAYI SIK KULLANILANLARA EKLE - Bu haber 1105 kez okunmuştur.


Arkadaşına Gönder

Lütfen Bekleyiniz
Adınız:

Mail adresiniz:

Göndereceğiniz E-posta adres(ler)i ekle:

Kullanıcı yorumları

  • Hiç yorum bulunamadı ilk yorumu yazmak istermisin?

İlgili Haberler

Yeni Foto Galeriler

Yeni Videolar